每個普通人的一(yī)天24小(xiǎo)時都被“行”“卧”“坐”這三種行爲狀态占據着，而一(yī)個上班族的一(yī)生(shēng)中(zhōng)更是要在辦公椅上花去(qù)近8萬個小(xiǎo)時，這幾乎是人生(shēng)的三分(fēn)之一(yī)時間。因此，如何選擇一(yī)把辦公椅可謂是人生(shēng)中(zhōng)的一(yī)件大(dà)事，看似普通的辦公椅如何去(qù)選擇，實則大(dà)有學問所在。看似簡單普通的辦公椅，常常被我(wǒ)們所忽視，但實則辦公椅牽動着久坐辦公一(yī)族們的健康，劣質的辦公椅久坐危害身體(tǐ)；健康的辦公椅爲我(wǒ)們營造一(yī)個舒适的辦公環境。如何選擇一(yī)把優質的辦公椅，其中(zhōng)蘊含着許多科學與健康的知(zhī)識，值得我(wǒ)們去(qù)關注。相信當我(wǒ)們選擇一(yī)把健康舒适的辦公椅，也會給我(wǒ)們的工(gōng)作帶去(qù)更多的動力。

選擇座椅的同時還要注意以下(xià)幾點:
1、 舒适的頭枕

原來的椅子大(dà)多沒有頭枕，大(dà)家會習慣性的辦公時候不靠頭枕，因爲覺得沒有必要。其實爲了頸部減少疾病的發生(shēng)，在工(gōng)作的時候，還是要注意頸部的位置也要保持舒适的姿勢。選擇合适的頭枕，也是爲了減少自己的疲勞。

2、坐墊選前端瀑布狀

前端瀑布狀是要避免直角對大(dà)腿根部神經，血流造成壓迫，導緻出現腳出現脹痛甚至是麻木的情況。所以人體(tǐ)工(gōng)學椅另一(yī)個考核點是坐墊前端是否有瀑布狀的弧線度，以滿足大(dà)腿呈一(yī)個自然的放(fàng)松狀态。這裏需要大(dà)腿的根部與坐墊間隔一(yī)個手掌的高度爲适宜。

隻有這樣所有的壓迫傳導才集中(zhōng)在臀部，以減少辦公時常有的腿脹痛麻木的情況；這裏延伸出另外(wài)一(yī)個問題，那就是坐墊需要強大(dà)的支撐力度，才能滿足屁股不是被擠壓的狀态，坐墊需要選購實心的厚度5CM到10CM之間。

3、椅背選S（貼合脊椎）形狀

滿足标準坐姿至少需要一(yī)個椅背來承托腰部。正常人的脊椎有3個生(shēng)理彎曲，他們并不是呈一(yī)條直線，頸、腰椎這個部位向前凸，胸椎向後凸；因此如果要在标準坐姿滿足舒适性，椅背至少要有3個支撐點。腰的部分(fēn)需要支撐，但是每個人的身高是不同的，所以可以調節就顯得很有必要。
因爲脊椎朝外(wài)這一(yī)面有大(dà)量神經且保護組織還很薄，很容易突出，突出時間久了，椎間盤就滑脫了，造成尿失禁。腰托這個地方的凸出就是借助外(wài)力把腰部挺起來，保護這個薄弱區域。