每個普通人的一天24小(xiǎo)時都被“行”“卧”“坐(zuò)”這三種行為(wèi)狀态占據着，而一個上班族的一生中(zhōng)更是要在辦(bàn)公(gōng)椅上花(huā)去近8萬個小(xiǎo)時，這幾乎是人生的三分(fēn)之一時間。因此，如何選擇一把辦(bàn)公(gōng)椅可(kě)謂是人生中(zhōng)的一件大事，看似普通的辦(bàn)公(gōng)椅如何去選擇，實則大有(yǒu)學(xué)問所在。看似簡單普通的辦(bàn)公(gōng)椅，常常被我們所忽視，但實則辦(bàn)公(gōng)椅牽動着久坐(zuò)辦(bàn)公(gōng)一族們的健康，劣質(zhì)的辦(bàn)公(gōng)椅久坐(zuò)危害身體(tǐ)；健康的辦(bàn)公(gōng)椅為(wèi)我們營造一個舒适的辦(bàn)公(gōng)環境。如何選擇一把優質(zhì)的辦(bàn)公(gōng)椅，其中(zhōng)蘊含着許多(duō)科(kē)學(xué)與健康的知識，值得我們去關注。相信當我們選擇一把健康舒适的辦(bàn)公(gōng)椅，也會給我們的工(gōng)作(zuò)帶去更多(duō)的動力。

選擇座椅的同時還要注意以下幾點:
1、 舒适的頭枕

原來的椅子大多(duō)沒有(yǒu)頭枕，大家會習慣性的辦(bàn)公(gōng)時候不靠頭枕，因為(wèi)覺得沒有(yǒu)必要。其實為(wèi)了頸部減少疾病的發生，在工(gōng)作(zuò)的時候，還是要注意頸部的位置也要保持舒适的姿勢。選擇合适的頭枕，也是為(wèi)了減少自己的疲勞。

2、坐(zuò)墊選前端瀑布狀

前端瀑布狀是要避免直角對大腿根部神經，血流造成壓迫，導緻出現腳出現脹痛甚至是麻木(mù)的情況。所以人體(tǐ)工(gōng)學(xué)椅另一個考核點是坐(zuò)墊前端是否有(yǒu)瀑布狀的弧線(xiàn)度，以滿足大腿呈一個自然的放松狀态。這裏需要大腿的根部與坐(zuò)墊間隔一個手掌的高度為(wèi)适宜。

隻有(yǒu)這樣所有(yǒu)的壓迫傳導才集中(zhōng)在臀部，以減少辦(bàn)公(gōng)時常有(yǒu)的腿脹痛麻木(mù)的情況；這裏延伸出另外一個問題，那就是坐(zuò)墊需要強大的支撐力度，才能(néng)滿足屁股不是被擠壓的狀态，坐(zuò)墊需要選購(gòu)實心的厚度5CM到10CM之間。

3、椅背選S（貼合脊椎）形狀

滿足标準坐(zuò)姿至少需要一個椅背來承托腰部。正常人的脊椎有(yǒu)3個生理(lǐ)彎曲，他(tā)們并不是呈一條直線(xiàn)，頸、腰椎這個部位向前凸，胸椎向後凸；因此如果要在标準坐(zuò)姿滿足舒适性，椅背至少要有(yǒu)3個支撐點。腰的部分(fēn)需要支撐，但是每個人的身高是不同的，所以可(kě)以調節就顯得很(hěn)有(yǒu)必要。
因為(wèi)脊椎朝外這一面有(yǒu)大量神經且保護組織還很(hěn)薄，很(hěn)容易突出，突出時間久了，椎間盤就滑脫了，造成尿失禁。腰托這個地方的凸出就是借助外力把腰部挺起來，保護這個薄弱區(qū)域。